Semaine de 5 méditations guidées
Activité adaptée aux débutants comme aux initiés.
Se relier à l’énergie de l’Été !
Semaine de 5 méditations en extérieur, pour accueillir ce solstice et la nouvelle saison qui se présente !
45 minutes dédiées à accompagner celles et ceux qui souhaitent méditer régulièrement. Une invitation à s’accorder au changement de saison et de rythme que représente l’été.
5 séances guidées afin d’éveiller le corps et les articulations puis mettre en place la posture assise, et centrer l’attention sur la respiration, l’instant présent de la saisonnalité.
En cas de météo pluvieuse, une séance peut être reportée.
DATES : du lundi 1/9 au vendredi 23 juin
HORAIRES : 6 h 45 à 7 h 30
LIEU : En extérieur / Parc de la Crapaudine – Rue des Gobelets – 44200 Nantes
MATÉRIEL : tapis avec bâche en cas de sol mouillé,
coussin zafu ou banc de méditation, bloc, tenue souple et chaude, châle ou plaid.
EFFECTIF : minimum 6 – maximum 12
