Cours de Méditation – Vendredi 10 h 45 – Vertou

0,00530,00

10 h 45 à 12 h

Activité en partenariat avec l’Atelier d’en Ô

69 rue Charles Lecour – 44120 Vertou

Débutants ou initiés

La méditation, finalement c’est quoi ?

 » La méditation est l’art d’être humain par excellence – Ni religion, ni croyance, ni dogme mais expérience de l’instant présent. Elle ne s’adresse pas à des personnes douées de capacités particulières, mais à chacun de nous. Exactement tels que nous sommes. Inutile de chercher à vivre des expériences extraordinaires, la méditation nous invite simplement à devenir conscient de tout ce que nous expérimentons, moments après moments.  » Matthieu Ricard

1 h 15  dédiée à accompagner celles et ceux qui souhaitent faire l’expérience de l’instant présent.

Inspirée de différents courants et pratiques, la méditation est guidée et expérimentée au cours de l’année sous différentes formes : assise, marchée, etc.
La séance débute par l’éveil du corps et des articulations, avant de mettre en place la phase méditative, dans l’espace du silence.

Une attention particulière est posée afin que la posture vous soit adaptée, selon vos possibilités du moment. Quitte à se servir d’accessoires (chaise, bloc…).
Quand votre corps et la respiration trouvent leur place, l’attention peut se centrer au cœur de l’instant présent.

Pour ceux qui le souhaitent : cette séance de méditation constitue le prolongement idéal du cours de hatha yoga de 9 h 15.

Une matinée bien harmonisante pour conclure votre semaine, et aborder le week-end détendu.e !

Cours d’essai offert !

Rien de tel pour vous faire une idée ! Soyez les bienvenus sur votre séance d’1h15.
Si vous le souhaitez, vous pouvez faire précéder votre séance de méditation de la séance de yoga à 9 h 15.

Cours d’essai / inscription à l’année / inscription pour les 2 cours : choisissez votre option sur le menu déroulant ci-dessous.


Apporter :
tapis, coussin zafu ou banc de méditation, bloc, tenue souple et chaude, châle ou plaid.
Effectif : mini 6 – maxi 10
Activité assurée selon les consignes sanitaires en vigueur.

UGS : ND Catégorie :

Cours de Méditation

Séance d’essai offerte

Vendredi 10 h 45 à 12 h

l’Atelier d’en Ô – 69 rue Charles Lecour – 44120 Vertou

MATÉRIEL : tapis, coussin zafu ou banc de méditation, bloc, tenue souple et chaude, châle ou plaid.
EFFECTIF : mini 6 – maxi 10
Activité assurée selon les consignes sanitaires en vigueur.

Ateliers d'en O - Vertou

Tarif Méditation Année 22-23 – 260 €, Tarif Couple Méditation – 460 €, Tarif yoga + méditation- Année 22-23 – 530 €, Essai Vendredi 23 sept. 10 h 45 – 0 €, Essai Vendredi 30 sept. 10 h 45 – 0 €, Essai Vendredi 7 oct. 10 h 45 – 0 €, Essai Vendredi 14 oct. 10 h 45 – 0 €, Essai Vendredi 21 oct. 10 h 45 – 0 €, Essai Vendredi 18 nov. 10 h 45 – 0 €

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