Dimanche Yoga & Détente – Vertou

65,00

Dimanche 11 décembre
10 h 30 à 12 h 30 et 15 h à 18 h

Groupe : 6 à 12 personnes

Clôture des inscriptions : lundi 5 décembre 2022

 

Disponibilité : 10 en stock

Formule Journée

Dimanche 11 décembre
de 10 h 30 à 12 h 30 et de 15 h à 18 h

Une journée Yoga & Détente rien que pour vous !

Pour être parfaitement douce, elle est conçue en 2 temps :
de 10 h 30 à 12 h 30
un yoga doux, respiration, postures, centrage.
des auto-massages, avec supports

de 15 h à 18 h 
le yoga doux, avec matériel pour aller plus en profondeur.
un bain sonore de bols Tibétains, en assise ou étendu.e, pour prendre soin de son énergie.

Deux temps forts vous sont proposés sur cette journée pour laisser le temps au corps d’intégrer les différents bienfaits des pratiques proposées.
– Le matin, par le yoga doux, une harmonisation du souffle avec le corps dans leur alliance d’énergie quand elle se coordonne.
Suivie des auto-massage par un travail plus ciblé / mains / dos / pieds, ces alliés de notre reliance au monde.
– La pause vous laisse le temps du repas et du repos bienvenus.
– L’après-midi, nous reprenons par le yoga pratiqué avec supports. Ce qui permet d’aller plus en profondeur et de lâcher là ou les postures sans support ne le permettent pas.
Enfin le bain sonore conclut cette belle journée harmonisant. Les sons concernent toutes nos cellules, les vibrations se propagent à tous les niveaux et ne se limitent pas au corps.
En venant découvrir cette pratique à la journée, vous alliez la détente qui favorise le ressourcement en profondeur !

Lieu : l’Atelier d’en Ô – 69 rue Charles Lecour – 44120 Vertou

Apportez : tapis, coussin, couverture, vêtements confortables, une bouteille d’eau.

Clôture des inscriptions : lundi 5 décembre 2022

Ateliers d'en O - Vertou

Dimanche 11 décembre 2 h + 3 h

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