Hatha Yoga /Cours hebdo.
– Lundi 18 h 15 à 19h45
– et 20h à 21 h30
– Jeudi 9h15 à 10h30
Le corps et la respiration de l’instant…
Au cœur de l’île de Nantes, à l’abri des agitations du quotidien, rejoignez-nous au Jardin des Récollets pour cultiver votre pratique du hatha yoga.
Chaque lundi soir et jeudi matin, c’est dans une salle confortable et calme que je vous guide, que vous soyez débutant·e ou initié·e, vers :
– les postures et la respiration dans la qualité de présence,
– la juste utilisation du matériel (bloc, brique ou sangle) pour aller plus loin dans la posture et son lâcher prise possible, si tout est bien placé.
– la bienveillance envers soi et les autres.
Les postures sont évolutives au cours de l’année et de la saisonnalité.
Chacun.e évolue à son rythme, dans une atmosphère sereine et conviviale, propice au retour vers soi et à la contemplation.
Un moment rien que pour vous, et votre groupe pour démarrer et prolonger confortablement votre semaine.
Flexibilité appréciable, en cas d’absence vous pouvez récupérer votre séance sur un des 6 autres créneaux de la semaine. Me consulter.
Découvrez tous nos créneaux
au Jardin des Récollets
3 Rue Abbé Boutet,
44200 Nantes
Tramway : Lignes 2 & 3 (Wattignies)
Bus : Lignes 26 (Mangin) – 5 (Vincent Gâche)
Hatha Yoga / Cours hebdo.
& Ateliers poncutels
– Mardi 18 h à 19 h 15
– Jeudi 20 h à 21 h 15
– Vendredi 9 h 15 à 10 h 30
– et 10 h 45 à 12 h
Le moment du corps et le corps du moment…
Niché au centre du bourg de Vertou, venez découvrir l’Atelier d’en O.
Mardi, jeudi, vendredi,
4 créneaux dans la semaine (hors congés scolaires), ou je vous y accompagne dans votre élan de yoga, que vous soyez débutant·e ou initié·e.
La qualité de présence, la bienveillance et la non-violence étant au cœur de la pratique yogique, je porte une attention particulière à ce que chaque posture soit adaptée à chacun. Au besoin, nous utilisons du matériel (bloc, brique ou sangle). Ainsi, si la posture est confortable, elle devient vivante, et la respiration trouve toute sa place. Les temps « d’observation » entre les asanas ainsi que la place de la « lenteur » sont cultivés pour permettre au corps de lâcher en confiance – et donc en profondeur.
Flexibilité appréciable, en cas d’absence vous pouvez récupérer votre séance sur un des 6 autres créneaux de la semaine. Me consulter.
Une séance bien harmonisante pour alléger votre semaine, et aborder le week-end détendu.e !
Des ateliers ponctuels sont proposés régulièrement :
Bain sonore aux bols Tibétains deux dates par mois les samedi et dimanche de 18 h à 19 h 30.
Découvrez tous nos créneaux à l’Atelier d’en Ô
69 Rue Charles Lecour
accès, Rue Traversière, 44120 Vertou
