Cours de Yoga & Méditation
à l'Atelier d'en Ô - Vertou
Cours hebdo. & Ateliers poncutels
Hatha Yoga Vendredi 9 h 15 à 10 h 30
Le moment du corps et le corps du moment…
Par l’enseignement que je vous propose, je vous accompagne dans votre élan de yoga, que vous soyez débutant·e ou initié·e. La qualité de présence, la bienveillance et la non-violence étant au cœur de la pratique yogique, je porte une attention particulière à ce que chaque posture soit adaptée à chacun. Au besoin, nous utilisons du matériel (bloc, brique ou sangle). Ainsi, si la posture est confortable, elle devient vivante, et la respiration trouve toute sa place. Les temps « d’observation » entre les asanas ainsi que la place de la « lenteur » sont cultivés pour permettre au corps de lâcher en confiance – et donc en profondeur.
Et Méditation 10 h 45 à 12 h
Faire l’expériencede l’instant présent
Inspirée de différents courants et pratiques, la méditation est guidée et expérimentée au cours de l’année sous différentes formes : assise, marchée, etc. La séance débute par l’éveil du corps et des articulations, avant de mettre en place la phase méditative, dans l’espace du silence.
Une matinée bien harmonisante pour conclure votre semaine, et aborder le week-end détendu.e !
Les différents cours de Yoga & méditation Pour l'amicale des Ripossiens
8 cours hebdomadaires ont lieu dans 2 grandes salles, calmes et agréables avec accès extérieur à la belle saison. Le matériel est apporté par les participants afin de mettre en place les postures dans les conditions adaptées à chacun selon les limitations ou possibilités du moment. Tous nos cours sont assurés hors congés scolaires. Séances assurés en visio en cas de confinement et non accès aux salles.
Cours de yogaADULTES : 231 € + 20€ d’adhésion à l’association Séances de méditationADULTES : 231 € + 20€ d’adhésion à l’association Cours de yoga ENFANTS :147 € + 11€ d’adhésion à l’association
3 lieux de la ville de Nantes Sud où pratiquer NANTES SUD / SÈVRE – SAINT-JACQUES / CLOS TOREAU
Je vous propose 1h15 de cours hebdomadaire pour vous accompagner dans une pratique évolutive des postures du hatha yoga. Les séances de yoga sont centrées sur l’équilibre, l’aplomb et les forces qui nous traversent dans les postures abordées.
La bienveillance et la non-violence étant au cœur de la pratique yogique, je porte une attention particulière à ce que chaque posture soit adaptée à chacun, selon vos limites et possibilités du moment au fil des saisons. À l’aide de bloc, de brique ou de sangle, la posture devient vivante et confortable, votre respiration y trouve toute sa place. Les temps d’observations entre chaque asana ainsi que la qualité de présence à la respiration sont primordiaux. Ces moments sont propices à la sollicitation du corps. Certains y retrouvent de la souplesse, d’autres de la détente, mais vous y gagnerez quoiqu’il arrive, de l’équilibre à la sérénité, il n’y a parfois qu’un pas ! Ces ateliers sont participatifs. L’échange et le partage au sein du groupe sont sollicités afin de vous accompagner au mieux tout au long de l’année.
Les 8 créneaux horaires vous permettent de venir le matin, en fin de journée ou soirée, selon vos besoins. Les 2 salles dans lesquelles nous pratiquons permettent d’accueillir un groupe de 15 personnes. Ces salles sont grandes, bien ventilées et calmes. Vous y accédez facilement avec un packing à proximité.
Cours assurés en visio zoom ou en extérieur (selon météo) en cas de confinement et de non-accès aux salles. Activitées assurées selon les consignes sanitaires en vigueur.
Lors de ces ateliers hebdomadaires, une attention particulière est posée afin que la posture vous soit adaptée, selon vos possibilités du moment au cours de l’année. Quitte à se servir d’accessoires (chaise, bloc…bâton de marche). Quand votre corps et votre respiration trouvent leur place, l’attention peut se déployer au cœur de l’instant présent. Inspire, expire, laissez vous guider !
Cette séancepeut être le prolongement idéal du cours de yoga de 9 h 15 qui précède.
Ces séances sont participatives. L’échange et le partage au sein du groupe sont sollicités afin de vous accompagner au mieux tout au long de l’année.
Salle située au calme, confortable et bien ventilée. Accessible grâce au parking tout proche.
Activitées assurées selon les consignes sanitaires en vigueur.
Pour bien commencer sa semaine, quoi de mieux qu’une heure privilégiée ?
Tous les lundi de 17h30 à 18h30, votre enfant vient profiter de son cours de yoga au sein d’un groupe de 10 participants, sur 30 séances de mi-septembre à fin juin, hors des congés scolaires. Ce joyeux petit groupe est initié aux bases des postures yogiques, apprenant aussi à les nommer et les reconnaître. Les mouvements du corps, ceux de la respiration et des cinq sens sont sollicités et coordonnés.
J’ai à cœur que ces séances soient ludiques et participatives tout au long de l’année. Ainsi, nous alternons les postures dynamiques et apaisantes du yoga, avec des temps de dessin, de création collective, de contes, jusqu’à la méditation. La musique douce et les instruments aident chacun à bien se détendre.
Le mélange des âges, du CP au CM2, favorise l’émergence de la coopération et du partage des apprentissages dans la confiance, la bonne humeur et le respect de l’autre. La compétition n’y a pas sa place.
École Primaire Ledru Rollin - 47 Rue Ledru Rollin, 44200 Nantes Angle des rues Ripossière et Ledru Rollin - 44200 Nantes Accès : Busway : Station "Clos Toreau", Ou via le Tram 2 ou 3 arrêt Pirmil + bus 42 arrêt Ripossière
J’interviens également dans plusieurs écoles de l’agglomération nantaise, pour que les enfants, de la grande section jusqu’au CM2, puissent faire la découverte du yoga dans leur cadre scolaire. La coordination avec les équipes d’animations et les enseignants est importante.
Le cours de yoga enfant est une activité détente que j’enseigne de façon amusante, adaptée à tous selon leur capacité du moment.
Ils apprennent :
à se détendre ;
à prendre conscience de leur corps dans l’espace ;
à respecter l’autre, de sa parole à sa différence,
à se concentrer ;
à mieux canaliser leurs énergies des postures à la relaxation.
Parce qu’on apprend encore mieux à l’école avec tout son corps !
Cette heure privilégiée dans l’après-midi, au sein d’un groupe de douze participants, se déroule sur trois à six séances, de fin septembre à mi-juin. Elle est très appréciée des enfants que j’ai le plaisir de suivre parfois plusieurs années consécutives. Là encore, seul le fait d’essayer peut en donner le goût. Renseignez-vous !
Cours de yoga ATPS - Ville de Nantes
Cours enfants dans les écoles : ATPS (Temps d’Ateliers Périscolaires)
Mardi 16h30-17h30 (MS et GS)
- École Maternelle Sarah Bernhardt 37, rue de la Ripossière - 44200 Nantes Période scolaire : novembre à février
- Maternelle Joséphine Baker
2 Rue Josephine Baker - 44000 Nantes Période scolaire : mars à juin
Jeudi 16h30-17h30 (MS et GS)
- Maternelle Pauline Kergomard - 4 Rue Pierre Etienne Flandin, 44200 Nantes
Ce site utilise des cookies afin d'assurer son fonctionnement technique, assurer la sécurité et vous offrir la meilleure expérience J'accepteJe refuseEn savoir plusConfiguration
Vous pouvez en savoir plus sur les cookies que nous utilisons (ou les désactiver à tout moment) en consultant les paramètres de votre navigateur.
RGPD
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Durée
Description
__stripe_mid
1 year
This cookie is set by Stripe payment gateway. This cookie is used to enable payment on the website without storing any patment information on a server.
__stripe_sid
30 minutes
This cookie is set by Stripe payment gateway. This cookie is used to enable payment on the website without storing any patment information on a server.
cookielawinfo-checkbox-advertisement
1 year
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Advertisement".
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
o2s-chl
15 days
This cookie is set by the provider O2Switch. This cookie is used for blocking the automated access by the host.
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Cookie
Durée
Description
_ga
2 years
This cookie is installed by Google Analytics. The cookie is used to calculate visitor, session, campaign data and keep track of site usage for the site's analytics report. The cookies store information anonymously and assign a randomly generated number to identify unique visitors.
_ga_6VM3F5G6ET
2 years
This cookie is installed by Google Analytics.
CONSENT
16 years 5 months 10 days 8 hours
These cookies are set via embedded youtube-videos. They register anonymous statistical data on for example how many times the video is displayed and what settings are used for playback.No sensitive data is collected unless you log in to your google account, in that case your choices are linked with your account, for example if you click “like” on a video.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Cookie
Durée
Description
NID
6 months
This cookie is used to a profile based on user's interest and display personalized ads to the users.