De l’automne au yoga : purification et enracinement
La saison automnale est une période de transition où les énergies se transforment et peuvent se dissiper. Il est essentiel de trouver un équilibre pour maintenir son bien-être. La pratique régulière du yoga en groupe, accompagnée de propositions aménagées, est motivante et bénéfique. En automne, le yoga devient plus doux, avec des postures axées sur l’ancrage et le lâcher-prise. Des postures comme Tadasana et Vrikshasana aident à se recentrer, travailler l’alignement et se libérer des émotions, tout en s’ancrant solidement face aux évènements extérieurs.
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