Jeudi
20 h
Cours de Hatha Yoga / hebdomadaires
NOUVEAU créneau 🌱 milieu de semaine et fin de journée.
1 h 15 de pratique de hatha yoga hebdomadaire qui allie bienveillance, technicité, et non-violence.
Notre salle à l’Atelier d’en O est le lieu idéal pour pratiquer le yoga : confortable, calme et chaleureuse.
Que vous soyez initié.e.s ou novice.s, je vous accompagne avec plaisir dans votre élan de yoga pour cette nouvelle saison.
4 Points clés de ce Cours Hebdomadaires
- Adaptabilité : Chaque posture est soigneusement adaptée à chacun, à chaque étape de l’année et des saisons.
- Technicité : Nous utilisons du matériel (bloc, brique ou sangle) pour garantir votre confort dans la tenue des postures, selon vos besoins respectifs.
- Respiration et Équilibre : Quand la posture est confortable, la respiration trouve toute sa place. L’équilibre et l’harmonie de l’instant sont au cœur de notre pratique.
- Écoute et Confiance : Les temps d’écoute et d’observation entre les asanas et la place de la lenteur permettent au corps de lâcher prise en confiance et en profondeur.
Pourquoi Choisir ce Cours de Hatha Yoga ?
- Tout Public : Ce nouveau créneau est ouverts à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir sa pratique de Hatha Yoga. Que vous soyez débutant.e ou avancé.e, nos propositions sensibles et progressives s’adaptent à chacun.
- En milieu de semaine et fin de journée : la formule idéale pour continuer la semaine sereinement.
- Précision et Attitude Mentale : j’accorde une attention particulière à la précision du geste, au placement du souffle et à l’attitude mentale. Cheminez avec bienveillance sur les plans physique, mental et émotionnel.
- Relaxation / Méditation : Votre séance de Hatha Yoga se conclue par un temps de méditation, ou un temps de relaxation guidée transmis selon la tradition du yoga.
Rejoignez-nous pour un moment rien que pour vous, et terminez votre semaine détendu.e ! 🌿
Niveau : débutants et initiés
Durée : 1 h 15
Cours hebdo. : 30 séances, du 12/09/24 au 19/06/25, hors congés scolaires.
Matériel : Tapis et coussins sont à disposition.
Il est recommandé d’apporter votre propre tapis (si plus épais), une couverture, un bloc et une sangle si vous en avez.
Effectif : De 6 à 12 participants.
Lieu : l’Atelier d’en Ô – 69 rue Charles Lecour – 44120 Vertou
