Cours hebdomadaire – Hatha Yoga
Vendredi de 9 h 15 à 10h30
Le moment du corps et le corps du moment…
Par l’enseignement que je vous propose, je vous accompagne dans votre élan de yoga, que vous soyez débutant·e ou initié·e.
La qualité de présence, la bienveillance et la non-violence étant au cœur de la pratique yogique, je porte une attention particulière à ce que chaque posture soit adaptée à chacun. Au besoin, nous utilisons du matériel (bloc, brique ou sangle). Ainsi, si la posture est confortable, elle devient vivante, et la respiration trouve toute sa place.
Les temps « d’observation » entre les asanas ainsi que la place de la « lenteur » sont cultivés pour permettre au corps de lâcher en confiance – et donc en profondeur.
Un moment rien que pour vous, pour conclure votre semaine en douceur, et aborder le week-end détendu.e !
Cours d’essai offert !
Rien de tel pour vous faire une idée ! Soyez les bienvenus sur votre séance d’1h15. Ce moment est propice à la sollicitation du corps, dans des propositions cadrées et bienveillantes. De l’équilibre à la sérénité, il n’y a parfois qu’un pas !
LIEU : l’Atelier d’en Ô – 69 rue Charles Lecour – 44120 Vertou
MATÉRIEL : tapis et couverture, bloc et sangle – si vous avez
EFFECTIF : mini 6 – maxi 12
