Cours de Hatha Yoga – Vendredi 9 h 15 – Atelier d’en O – Vertou

de 9 h 15 à 10 h 30

Activité en partenariat avec l’Atelier d’en Ô

69 rue Charles Lecour – 44120 Vertou

Débutants ou initiés

Le moment du corps et le corps du moment…

Par l’enseignement que je vous propose, je vous accompagne dans votre élan de yoga, que vous soyez débutant·e ou initié·e.
La qualité de présence, la bienveillance et la non-violence étant au cœur de la pratique yogique, je porte une attention particulière à ce que chaque posture soit adaptée à chacun. Au besoin, nous utilisons du matériel (bloc, brique ou sangle). Ainsi, si la posture est confortable, elle devient vivante, et la respiration trouve toute sa place.
Les temps « d’observation » entre les asanas ainsi que la place de la « lenteur »  sont cultivés pour permettre au corps de lâcher en confiance – et donc en profondeur.

En complément de la séance de hatha yoga du vendredi matin, je vous propose une séance de méditation pour approfondir l’état de conscience méditatif, dans le silence et l’immobilité cette fois. Inspirée de différents courants et pratiques, la méditation sera abordée et expérimentée sous différentes formes, assise, marchée, etc.

Une matinée bien harmonisante pour conclure votre semaine, et aborder le week-end détendu.e !

Cours d’essai offert !

Rien de tel pour vous faire une idée ! Soyez les bienvenus sur votre séance d’1h15. Ce moment est propice à la sollicitation du corps, dans des propositions cadrées et bienveillantes.
De l’équilibre à la sérénité, il n’y a parfois qu’un pas ! Aussi, si vous le souhaitez, vous pouvez continuer avec une séance de méditation à 10 h 45 ?

Cours d’essai / inscription à l’année / tarif couple / tarif pour les 2 cours : choisissez votre option sur le menu déroulant ci-dessous, puis validez votre panier.

Apporter : tapis et couverture, brique et sangle si vous avez.
Effectif : mini 6 – maxi 12
Activité assurée selon les normes sanitaires en vigueur.